El té de laurel es una infusión con propiedades digestivas, antiinflamatorias y antioxidantes. Se prepara hirviendo hojas de laurel en agua durante unos minutos y se consume tibio para aprovechar sus beneficios.

—🌿 Propiedades del té de laurel

– Digestivas: ayuda a aliviar indigestión, gases y espasmos estomacales.

– Antiinflamatorias: útil para reducir dolores musculares, articulares y reumáticos.

– Antioxidantes: protege las células contra el envejecimiento prematuro.

– Antimicrobianas: combate bacterias y hongos gracias a compuestos como eugenol y cineol.

– Cardiovasculares: favorece la circulación y puede ayudar a controlar la presión arterial.

– Relajantes: contribuye a disminuir el estrés y mejorar el sueño.

—🍵 Cómo preparar té de laurel

Ingredientes – 3–4 hojas de laurel (frescas o secas)

– 1 taza de agua (250 ml)

– Miel o limón al gusto (opcional) Preparación paso a paso

1. Hervir el agua en una olla pequeña.

2. Añadir las hojas de laurel y dejar hervir 5 minutos.

3. Retirar del fuego y reposar 10 minutos.

4. Colar la infusión y servir tibia.

5. Endulzar con miel o añadir limón si se desea.

—💪 Beneficios de consumirlo

– Mejora la digestión y reduce molestias estomacales.

– Alivia dolores reumáticos y musculares gracias a su efecto antiinflamatorio.

– Refuerza el sistema inmunológico por sus compuestos antimicrobianos.

– Protege el corazón y la circulación.

– Relaja y ayuda a conciliar el sueño.

—⚠️ Precauciones

– No exceder el consumo: tomar máximo 1–2 tazas al día.

– Contraindicado en embarazo y lactancia sin supervisión médica.

– Puede interactuar con medicamentos anticoagulantes o para la presión.